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　　在这 个时
 节该如何
调
理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。